Stress Release – vejen ud af stress
Stress er ikke en sygdom, men kroppens reaktion på en længerevarende belastning.
Ubehandlet stress er grunden til over halvdelen af alle angstlidelser og depressioner.
Man skønner at ca. 430.000 danskere er ramt af alvorlig stress, svarende til 12 procent af Danmarks befolkning.
Stress release terapi og blid kropsterapi kan hjælpe dig ud af stress og aktivere dit energisystem, så du genfinder balancen i krop og sjæl
Hvad er stress release terapi?
At søge hjælp når man stresset, er det første skridt til at få det bedre!
En stress release behandling er meget gavnlig for dig, som er overbelastet, stressramt eller gerne vil forebygge stress.
Jeg kan hjælpe dig til at komme ned i gear og reducere niveauet af stresshormoner, så din centralnervesystem kan genfinde sin naturlige balance. Behandlingen hjælper kroppen til at slappe af og genopbygge sig selv, så du genfinder din fysiske og psykiske energi.
Udover kropsterapeutiske behandlinger får du løbende små samtaler og en række gavnlige redskaber, som du kan bruge i hverdagen til at holde stressen og de negative tanker på afstand.
Sådan foregår en behandling
Vi starter med en kort samtale om dig. Selve behandlingen varer i en time, hvor du ligger på min briks med tøjet på og et tæppe over dig. Du skal bare ligge og trække vejret uden at skulle forholde dig til andet. Vi taler kun sammen, hvis du har behov for det
Behandlingen er fuldstændig smertefri og giver dig ro og balance.
Med meget blide tryk og stræk løsnes overspændte muskler, sener og hinder, så kroppen slapper af i de stressramte områder. Fysisk sætter stress sig bla. i hoved, kæbe, nakke, skuldre, lægge og nyrer.
Alt foregår fuldstændig på din overbelastede krops præmisser. Der er intet, der skal gøre ondt, fordi din krop er rigeligt udfordret i forvejen.
Gode grunde til at tage kontakt
Altid personlig og professionel behandling
Jeg værner om din intimitet og dine grænser
Tavshedspligt og fortrolighed - en selvfølge
Læs mere om stress
Hvorfor bliver vi stressede?
Kortvarig stress og travlhed kender vi alle til, når vi er pressede eller skal yde mere i en kortere periode, som når vi skal til eksamen eller nå en deadline. Men hvis symptomerne bliver ved efter en fortravlet periode, er det vigtigt at lytte til kroppen.
Når vi bliver stressede forsøger kroppen at gøre opmærksom på, at vi har brug for at geare ned. Stresshormonerne drøner rundt i kroppen, og vi har svært ved at slappe af.
Hyppige symptomer på stress
Fysisk stress
- Ondt i nakke/skulder
- Hovedpine/tankemylder
- Hjertebanken
- Fordøjelses problemer
- Overvægt eller undervægt
- Betændelsestilstande.
Psykisk stress
- Træthed
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Angst
- Tristhed/Depression.
Adfærdsmæssige symptomer
- Søvnløshed
- Vejrtrækningsbesvær
- Følelsesløshed
- Vrede/irritation
- Ubeslutsomhed
- Manglende appetit
- Lysfølsomhed.
Forsøg at acceptere at du er ramt af stress
Desværre er de fleste af os eksperter i at overhøre, hvad kroppen faktisk forsøger at fortælle os, når vi bliver stressede. For det kan være svært at acceptere, at man pludselig ikke længere kan præstere, som man plejer.
Mange føler sig svage og skamfulde over, at sygemelde sig med følelsen af at lade kollegerne i stikken. Derfor forsøger vi at bide tænderne sammen og fortsætter i det alt for høje tempo.
Ignorerer vi hvad kroppen fortæller os, forværres smerterne, indtil vi bryder sammen og bliver derved tvunget til at forholde os til vores udmattede krop. Længerevarende stress kan være invaliderende og giver svære ubalancer i vores muskler, kredsløb, fordøjelse og hormonsystem.
Stress release terapi og blid kropsterapi kan hjælpe dig ud af stress og aktivere dit energisystem, så du genfinder balancen i livet
Kontakt mig for tidsbestilling eller spørgsmål.
40 24 25 27
Bemærk: Er jeg optaget, kan du skrive en besked med dine kontaktoplysninger så vi hurtigere får kontakt.
Find vej
Min hyggelige klinik ligger på Høje Taastrup Boulevard 53, 1 sal, kun få minutters gang fra Høje Taastrup station.
Der er 2 timers parkering lige foran huset, som ligger på hjørnet af Thistedgade.
