Stress Release – vejen ud af stress
At søge hjælp, når du føler dig stresset, er det første skridt mod at få det bedre.
Behandlingen er til dig, der føler dig overbelastet, stressramt, urolig – eller som gerne vil forebygge stress, inden det tager over.
En stress release-behandling hjælper dig med at komme ned i gear, reducere stresshormoner og genfinde ro og balance i krop osjæl
Jeg møder dig med omsorg, nærvær og ro.
Hvad er stress release terapi
Behandlingen er meget blid og behagelig og tager udgangspunkt i teknikker fra kranio-sakral terapi, blid kropsterapi og healing.
Stress sætter sig ofte fysisk i hoved og ansigt, i kæben, nakken og skuldrene – men også i lægge og omkring binyrerne. Kroppen spænder op, ofte uden at vi selv er bevidste om det.
Med nænsomme tryk, blide stræk og strygninger arbejder jeg med at løsne overspændte muskler, sener og bindevæv, så din krop gradvist kan slippe spændingerne og finde ro i de belastede områder.
Behandlingen støtter kroppen i at slappe af og genopbygge sig selv, så du kan genfinde både din fysiske og mentale energi.
Mange oplever en følelse af at blive “nulstillet” med en helt særlig ro indeni
Sådan foregår en behandling
Vi mennesker er forskellige, og derfor tilpasser jeg altid behandlingen, så den passer præcis til dig og din situation.
Behandlingen varer en time. Du ligger på briksen med tøjet på og et tæppe over dig, så du kan føle dig varm og tryg imens jeg behandler.
Behandlingen foregår i ro, vi taler kun sammen, hvis du har behov for det. Du skal blot ligge at trække vejret – uden at skulle forholde dig til noget.
Vi afslutter stille og roligt med et glas vand, så du får tid til at lande igen.
Efter behandlingen:
Jeg anbefaler, at du tager det stille og roligt efter behandlingen og drikkerr rigeligt med væske.
Gode grunde til at tage kontakt
Altid personlig og professionel behandling
Jeg værner om din intimitet og dine grænser
Tavshedspligt og fortrolighed - en selvfølge
Læs mere om stress
Hvorfor bliver vi stressede?
Kortvarig stress og travlhed kender vi alle til, når vi er pressede eller skal yde mere i en kortere periode, som når vi skal til eksamen eller nå en deadline. Men hvis symptomerne bliver ved efter en fortravlet periode, er det vigtigt at lytte til kroppen.
Når vi bliver stressede forsøger kroppen at gøre opmærksom på, at vi har brug for at geare ned. Stresshormonerne drøner rundt i kroppen, og vi har svært ved at slappe af.
Hyppige symptomer på stress
Fysisk stress
- Ondt i nakke/skulder
- Hovedpine/tankemylder
- Hjertebanken
- Fordøjelses problemer
- Overvægt eller undervægt
- Betændelsestilstande.
Psykisk stress
- Træthed
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Angst
- Tristhed/Depression.
Adfærdsmæssige symptomer
- Søvnløshed
- Vejrtrækningsbesvær
- Følelsesløshed
- Vrede/irritation
- Ubeslutsomhed
- Manglende appetit
- Lysfølsomhed.
Forsøg at acceptere at du er ramt af stress
Mange af os overhører desværre kroppens signaler, når vi bliver stressede. Det kan være svært at acceptere, at vi pludselig ikke kan præstere, som vi plejer.
Nogle føler svaghed eller skam, hvis de må sygemelde sig – som om man svigter sine kolleger eller ikke slår til. Derfor bider mange tænderne sammen og fortsætter i et tempo, der i virkeligheden er alt for højt.
Når vi bliver ved med at ignorere kroppens signaler, vil den ofte skrue op for signalerne. Spændinger og smerter tiltager, indtil kroppen til sidst siger stop. Længerevarende stress kan skabe dybe ubalancer i muskler, kredsløb, fordøjelse og hormonsystem og påvirke både krop og sind.
Selvom det er et svært, skal vi forsøge at erkende og acceptere, at vi er ramt af stress, da det er det vigtigt skridt til at få det bedre.
Stress release-terapi og blid kropsterapi kan hjælpe dig med at finde vejen tilbage. Behandlingen støtter kroppen i at give slip på spændinger, beroliger nervesystemet og aktiverer din energi, så du igen kan mærke balance og ro i dit liv.
Kontakt mig for tidsbestilling eller spørgsmål.
40 24 25 27
Bemærk: Er jeg optaget, kan du skrive en besked med dine kontaktoplysninger så vi hurtigere får kontakt.
Find vej
Min hyggelige klinik ligger på Høje Taastrup Boulevard 53, 1 sal, kun få minutters gang fra Høje Taastrup station.
Der er 2 timers parkering lige foran huset, som ligger på hjørnet af Thistedgade.
